Banner


Gruppetimeplan Vinteren 2016

Se forside og facebook for gruppetimer i helger, ferier og helligdager.

OPPSTART MANDAG 11 JAN  


Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
06:40






09:30 Sykkel45
Cecilie
Senior
Helle
Sterk&stram
Cecilie
SeniorSykkel
Ingvild
Sykkel 45
Cecilie


10:00




Sykkel45
Turnus

10:15 Mage/Rygg15
Cecilie



Pilates/yoga 45
Helle


10:45

Mor&Barn 45
Cecilie




14:30


Sykkel&Styrke 60
Cecilie



17:30



HøyPuls 45
Helle


17:30



Sykkel 60
Rune


18:00 Lavbelastning 30
Helle
HøyPuls 45
Eva
DanceStep 45
Helle



Sykkel 60
Olaf Anders
18:30 Pilates/yoga 30
Helle






18:45

Pilates/yoga 45
Helle




19:00


SykkelExpress 40
Helle


Sterk&Stram
Hilde
19:05 OOC(styrke)
Alex






19:15
Sykkel 45
Linn





19:30
Lavbelastning 30
Cecilie
Sterk&Stram 60
Helle




19:45


Rumpe/LÃ¥r express45
Marianne



20:00 Sykkel 60
Martin
Styrke
Cecilie





20:00 HøyPuls på gulv u/styrke
Helle











Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.