Banner



Timeplan høsten 2016 fra uke 35, Mandag 29 august!


Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
06:00
09:30 Sykkel45
Cecilie
SeniorSal 60
Cecilie
Sterk&Stram60
Cecilie
SeniorSykkel 45
Ingvild
Sykkel45
Marianne
09:40
10:00 Sykkel45
Turnus
10:15 Yoga/Pilates45
Cecilie
10:45 Mor/far barn 45
Cecilie
15:45 Sykkel&Sirkel 60
Marianne
17:30 HøyPuls 45
Turnus
18:00 Rehab:Rygg 25
Helle
Yoga/Pilates45
Cecilie
18:25 Pilates/yoga 30
Helle
18:30 Sykkel 45
Sissel
Step&Styrke 45
Eva
18:45 LøpUte45 5 uker
Cecilie
18:45 SykkelPuls45NY
Lene
19:00 Lavbelastning 30
Helle
Sykkel 45
Hilde
Sterk&Stram60
Hilde
19:00 Lavbelastning40
Helle/Linn
19:25 SykkelPuls45NY
Sissel
19:30 StyrkeSirkel 45
Alex
Boksing60NY
Linn
Sterk&Stram60
Helle
19:45 Tabata45NY
Alex
20:00 Sykkel 60
Martin
21:00





Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan vre lurt ha prvd bl time frst om du er ny.
For alle! Bl timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom mte trene kondisjon p, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge str for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som gr i et roligere tempo men en god treningskt til de som vil holde seg i form uten hopp og hyt tempo.