Banner


gruppetimePLAN våren 2015.

Se forside og facebook for gruppetimer i helger, ferier og helligdager. 


Fredager: 09.30 Sykkel 45/MorgenMix kjøres annen hver uke.

Sykkel 45 PARTALLSUKENE, MorgenMix i ODDETALLSUKENE.

18.00 Sykkel 45 i ODDETALLSUKENE, FreakyFriday I PARTALLSUKENE. 

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09:30 Sykkel45
Cecilie
Senior
Helle
Sterk&stram
Cecilie
SeniorSykkel
Ingvild
Sykkel/Mix
Cecilie/Helle


10:00




Sykkel45
Turnus

10:15 Mage/Rygg 15
Cecilie






10:45




Mage/Rygg15

14:30


Sykkel&Styrke 60
Cecilie



17:30



Freakyfriday/sykkel


18:00
PILATES
Gunhild





19:00 Aeromix MRL 45
Helle

DanceStep 45
Helle
Fatburn 45
Eva


Sykkel 60
Hilde/Olaf
19:15
HøyPuls 45
Cecilie
SykkelIntervall 45
Roger/Linn




19:30 Sykkel60
Martin






19:50 OutOffComfor60
Alex

STERK&STRAM
Helle




20:00
Sykkel 60
Linn

Sykkel 60
Linn Wisth


OOC 30
Hilde/Olaf






Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.