Banner



Sommerplan uke for uke.

God sommer :-)

Uke 31: Man 28 Juli- Søn 3 august.

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09.30


10.00

19.15

19.30 Sykkel 45 Cecilie

Sterk&Stram Cecilie StepIntervall
20.00

20.15







 Uke 32-Man 4 august- søn 10 august.

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09.30 Senior Helle Senior Ingvild
10.00

Sykkel 
19.15 SykkelPuls
19.30 Sykkel 45 StepIntervall
Sterk&Stram  StepIntervall
20.00 Sterk&Stram
20.15









Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.