Banner



Timeplan vinteren 2017

Oppstart man 9 januar - 9 april

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09:30 Sykkel45
Cecilie/
Senior
Turnus
Sterk&Stram60
Cecilie
Senior
Ingvild
Sykkel45
Marianne
10:00 Sykkel45
Turnus
10:15
Mage/rygg30
Marianne
10:45 Mor&Barn45
Cecilie
15:45 Sykkel&Sirkel
Marianne
17:00 Pulsstep45
Eva
17:30 FredagsMix45
Turnus
17:30 Sykkel60
Rune
17:50 Pilates/Yoga30
Helle
18:15 Tabata45
Alex
18:20 CardioKick35
Helle
18:30 Sykkel60
Sissel
Lavbelastning35
Helle
Boksing
Linn
19:00 Step&Styrke 60
Lene
Sykkel45
Hilde
19:15 Sirkel45
Alex
19:30 Sterk&Stram60
Helle
20:00 Sykkel
Martin



Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan vre lurt ha prvd bl time frst om du er ny.
For alle! Bl timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom mte trene kondisjon p, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge str for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som gr i et roligere tempo men en god treningskt til de som vil holde seg i form uten hopp og hyt tempo.