Banner



SOMMERPLAN 2014 UKE FOR UKE. RIKTIG GOD SOMMER :-



UKE 29, man 14-søn 20.
Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09.30


10.00

Sykkel Hilde
19.00
19.30 Sykkel 45 CECILIE  Sykkel 45 HANNE Sterk&Stram CECILIE 
20.00
 StepIntervall CECILIE
20.15

 UKE 30. Man 21-Søn 27.

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09.30
10.00

Sykkel45 
19.00
19.30 Sykkel 45  Karoline
Sterk&Stram Karoline
20.00
 StepIntervall Karoline
20.15









Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.