Banner



GRUPPETIMER SOMMEREN 2015 UKE FOR UKE 

Uke 27, 29 juni-5 Juli.

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09.30 Sykkel 45 Helle Senior Helle Senior Ingvild HøyPuls 45 Helle  10.00 Sykkel 45  Karoline
19.00
HøyPuls 45 Helle
19.30 Sykkel 60 Martin
Sterk&Stram Helle

19.50 OOC (styrke) Alex



20.00 
Sykkel 60 Helle




Uke 28, 6 Juli-12 juli.

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09.30

Sykkel 45
Sykkel 45 Helle
10.00


Sykkel 45 Helle
19.00
HøyPuls Hilde


19.30 Sykkel 45 Hilde
Sterk&Stram Eva Sykkel 45 Karoline
20.15 ooc (styrke) Hilde





Uke 29, 13 juli-19 Juli. (kommer oppdatering)


Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09.30

HøyPuls 45 Helle


10.00


Sykkel 45 
19.00
CardioKick Helle


19.30 Sykkel 45 Helle
Sterk&Stram  Sykkel 45
20.15 Ooc Helle










Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan være lurt å ha prøvd blå time først om du er ny.
For alle! Blå timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom måte å trene kondisjon på, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge står for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som går i et roligere tempo men en god treningsøkt til de som vil holde seg i form uten hopp og høyt tempo.