Beskrivelser av timene finner du her >>

Step 45 med Camilla er en steptime med mange spennende trinn kombinasjoner. Er du glad i hjernetrim så er dette timen for deg.

NY: AeroIntervall med Hilde er en ny time. Denne timen er lik stepintervall om du er kjent med den. Enkle effektive trinn til kjente og tøffe melodier som får pulsen til å hoppe. Styrke imellom pulsøktene. En energisk time - passer alle :-)

StepIntervall: Enkel og effektive øvelser på stepkassen. Styrke imellom intervallene. Timen passer alle.

Sterk&Stram: Her er styrketrening i fokus. Styrketrening for hele kroppen, med puls etapper imellom styrkeøktene.

NY: Aeromix med Tina er en time for deg som liker trinn, men ikke for vanskelig. Her får du utfordring men også masse pulstrening. Spennende trinn, enkle kombinasjoner.

Zumba: Er en dansetime med flere forskjellige stilarter. Her kan du drømme deg bort i den afrikanse villmarken, eller tipptopp moderne dans. Ny koreografi for hver låt. Lev deg inn i dansens verden uten for mange trinn og kombinasjoner.

CardioKick: Enkel og effektiv time. Vi bokser i luften og sparker høye kick. En skikkelig kondisjonsøkt.

Basis: Ønsker du å trene som toppidrettsutøverne?. Da er denne timen noe for deg. Denne timen er ren mage og rygg trening. Tøffe tunge øvelser. Styrker kjernemusklaturen og gir en sterk og stolt holdning.

Pilates/Stretching: Pilates trening i aerobicsalen og på matte. Gode smidige øvelser som styrker kroppen din. Timen avsluttes med god stretching.

MorgenMix: Her er det instruktøren som bestemmer innholdet utifra timene vi har på planen. Start dagen med en spennende og effektiv treningøkt.

FreakyFriday: Her er det instruktøren som bestemmer innholdet utifra timene vi har på planen. Start helgen med ei kjempe herlig treningsøkt.

 Pump 30: Stryketrening med pumpstang i aerobicsalen med instruktør. Her kjøres enkle øvelser til hele kroppen. En tung men effektiv styrkeøkt.

Sykkel 45/60: Herlige sykkeltimer med instruktør. Instruktøren legger opp en tøff økt på sykkelen til herlig og motiverende musikk. Du bestemmer motstanden selv :)

SykkelPuls: Sykkeltime som følger 4*4 intervall. 4 minutter stående, med 3 minutter aktiv pause imellom øktene.

KlæbuKommune: En mix time med øvelser inne i styrke/kondisjonssalen, sykkelsalen eller aerobicsalen for kommunens ansatte.