Banner


Gruppetimeplan VÅREN 2016

Se forside og facebook for gruppetimer i helger, ferier og helligdager.

OPPSTART MANDAG 4 APRIL  (gjelder fram til 17 JUNI)


Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
06:40






09:30 Sykkel45
Cecilie
Senior
Helle
Sterk&stram 60
Cecilie
SeniorSykkel
Ingvild
Sykkel 45
Cecilie


10:00




Sykkel45
Turnus

10:15 Mage/Rygg15
Cecilie



Pilates/yoga 45
Helle


10:45

Mor/Far&Barn 45
Cecilie




15:30
Sykkel&Sirkel
Cecilie





17:30



HøyPuls 45
Helle


17:30



Sykkel 60
Rune


18:00 Lavbelastning 30
Helle






18:15

Lavbelastning step 30
Eva




18:30 Pilates/yoga 30
Helle






18:45

Pilates/yoga 45
Helle




19:00


SykkelExpress 40
Helle


Sterk&Stram
Hilde
19:00 HøyPuls Intervall 30
Helle





Sykkel 60
Olaf Anders
19:15
Sykkel 45
Linn





19:15
HøyPuls u/step 45
Cecilie





19:30 OOC(styrke)
Alex

Sterk&Stram 60
Helle




19:45


Rumpe/Lår45
Marianne



20:00 Sykkel 60
Martin
Styrke 30
Cecilie










Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan vre lurt ha prvd bl time frst om du er ny.
For alle! Bl timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom mte trene kondisjon p, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge str for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som gr i et roligere tempo men en god treningskt til de som vil holde seg i form uten hopp og hyt tempo.