Banner



TImeplan uke 49
- Siste uke med mor&barn
- Fredag: siste barnepass før jul


Tid Man 
Tirs  Ons Tors Fre  Lør  Søn  
09:30 Sykkel45
Marianne
Senior
Cecilie
Sterk&Stram60
Cecilie
SeniorSykkel
Ingvild
Sykkel45 
Marianne


10:00




Sykkel45
Sissel

10.15



Mage/rygg + Stretch30
Cecilie


10.45

Mor&Barn45
Cecilie




15.45
Sykkel&Sirkel
Marianne





18.30 Sykkel 60
Sissel






18:30 Pilates/yoga 30
Cecilie






19:00 LavBelastning 30
Cecilie


Sykkel45
Hilde



19:30
Boksing 60
Linn
Sterk&Stram60
Cecilie




19.45


Tabata45
Alex



20:00
Sykkel 60
Martin






Timeplan Uke 50
- siste uke med senior og boksing
- ingen barnepass!!

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
09:30 Sykkel45
Marianne
Senior
Cecilie
Sterk&Stram60
Cecilie
Senior
Ingvild
Sykkel45
Marianne
10:00 Sykkel45
Cecilie
10:15 Mage/rygg + stretch30
Marianne
15:45 Sykkel&Sirkel60
Marianne
18:30 Sykkel60
Sissel
18:30 Pilates/yoga30
Cecilie
19:00 Lavbelastning30
Cecilie
Sykkel45
Hilde
19:30 Boksing60
Linn
Sterk&Stram60
Hilde
19:45 Tabata45
Alex
20:00 Sykkel60
Martin


Fargekoder

Trinn over middels Timer med trinnkombinasjoner litt over middels. Kan vre lurt ha prvd bl time frst om du er ny.
For alle! Bl timer passer alle!
Sykkel Sykkeltimer er en effektiv og morsom mte trene kondisjon p, passer alle!
Morsomme timer Rosa farge str for morsomme timer med litt trinnkombinasjoner.
Indre ro Trening for kropp og sjel. Balanse, harmoni og avspenning.
Senior Seniortrim er gruppetimer som gr i et roligere tempo men en god treningskt til de som vil holde seg i form uten hopp og hyt tempo.